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幼时肥胖并非一生都肥胖,如何预防肥胖问题

 

在人类生活的记录中,肥胖问题一直伴随着人类。尽管这一现象尚未得到证实,但我们仍需要关注这一问题,因为幼时的肥胖可能会成为一生肥胖的根源。

幼时肥胖并非一生都肥胖,如何预防肥胖问题

肥胖并非单纯地由于体内脂肪细胞的数量过多,而是因为脂肪细胞的繁殖速度超过了正常水平。一旦脂肪细胞形成,它们就会持续终生。根据现有理论,一个人体内所有脂肪细胞发育至通常2倍的数量,这些细胞会在孩子一生中共同要求身体脂肪的常量加倍。因此,把婴儿养得胖胖并非是一件好事。

成人肥胖相对较少受到嘲笑。那些肥胖的成年人在社会中可能会遭受嘲笑,但这种情况相对较轻。然而,对婴儿肥胖的问题,我们需要更加关注。

改变婴儿肥胖并不令人愉快。亲友们赞美父母,似乎这是精心护理的见证。实际上,人们仍然记得世界上存在许多饥饿的角落,那些父母将婴儿的肥胖视为一种贮存而加以反对,如银行存钱。

我们应该放弃婴儿肥胖的合乎心意的想法。当婴儿过度肥胖时,医生可以建议限制食物中的脂肪和淀粉,并更多地用蔬菜和水果来喂饱婴儿的饥肠。可以购买含百分之二白脱脂肪的低脂肪牛奶,以减少新鲜牛奶中的脂肪。如果这种方法无效,可以使用全脂奶和脱脂奶各一半混合。白脱、人造黄油、奶油等不应食用。如果婴儿的食物是由家庭烹饪的,那么牛肉、羊肉、火腿和猪肉等食物中的明显肥肉应该切除。

谷类食物、面包和饼干应该减少到以前数量的一半。布丁应该避免食用,但去掉食物中的所有脂肪或淀粉会损害婴儿的营养。

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