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孕妈妈孕期营养美食之香菇鸡粥

孕妈妈孕期营养美食之香菇鸡粥，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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孕妈妈在怀孕期间，一般都会进行营养上的调节，主要的目的是保证自身和胎宝宝的健康营养需要。那么孕妈妈孕期营养美食之香菇鸡粥。今天，小编的小编给大家推荐一款有益于妈妈健康的营养美食，孕妈妈们可以自己试一试。

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一、食物名称

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香菇鸡粥。

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二、营养小贴士

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鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低，同时，鸡肉富含人体必须的氨基酸，对孕妇的身体健康是十分有利的。

三、材料准备

鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量。

四、制作过程

1.将香菇泡在清水中，5至10分钟；

2.待香菇泡软之后，洗净取出，切成小块备用；

3.将鸡肉洗净切成块，然后用淀粉、料酒腌制10分钟；

4.将米淘洗之后，放在锅中，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇；

5.粥煮好之后，加一点点盐、料酒、葱花等调味品；

6.美味营养的香菇鸡粥就做好了。

孕妈妈食用鸡肉有增强体力、强壮身体的效果。如果你对孕中期如何正确 入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕中期营养 入安全常识栏目。

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