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正在去例假的时间,大夫老是提示女性朋友,不克不及吃生冷的食品,生冷的食品能够会招致痛经。像冷饮、西瓜之类的不克不及吃。例假时代最好是吃温性的食品,那女人去例假吃甚么生果好?

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女人去例假的时间最好是吃些温性的生果,像苹果、桃子、木瓜和红枣等。而像寒性的生果也可以吃,可是,不克不及吃太多,寒性生果会毁伤胃,简单影响到消化功用。并且寒性生果也简单招致痛经,是以,像西瓜、梨、葡萄、火龙果等要少吃。去例假的时间也要多吃新颖的蔬菜与生果,同时也要增补多种的维生素与微量元素、矿物质,皆有助于身体健康。

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例假时代发起喝一些红糖姜水,可以起到暖宫作用,改良痛经。女性去例假的时间,免疫力比力低,以是,不宜碰冷水,不然会惹起宫寒,引发伤风、痛经等景象。

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女性去例假的岁数普通是正在13-15岁之间,也有早的正在11-12岁之间,晚的正在17-18岁之间。例假初潮的迟早会遭到各种因素的影响,像天气、身体体质、情况等因素,像身体体质强的、营养不良的女性,例假会推延;身体体质好的、养分好的,假例会提前。

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