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很多人肯定觉得肾亏、肾虚等词汇就应该用在男性的身上，在女性身上是不存在的，其实不论男女都是有肾脏的，女性的肾如果保养不好，也会有多亏虚，气血不足等情况出现，那么孕妇如果肾虚的话应该如何补肾呢？

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女性在孕期要做很多检查，但是毕竟少数是学医的，大部分对检查的项目都是不太了解的，很多人有疑问这些检查都是必须检查的吗，都有些什么作用，不检查可以吗，那以前人什么都不检查还不 ……

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1、杞子二肚汤。食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。功效：补血，滋阴，安胎。

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2、艾叶鸡蛋汤。食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量。制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。用法：每日晚睡前服。功效：温肾安胎。

3、安胎鲤鱼粥。食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量。制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。功效：安胎，止血，消肿。

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1、蜂蜜。在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

2、柠檬。晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

3、绿茶。绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多 取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

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一年四季每一个季节天气温差都是非常大的，所以人们都希望自己的抵抗力可以很好，从而远离一些小疾病，但是有些人在生活中抵抗力很差，当出现这种情况之后，人们都很担心，所以想要增强 ……

4、马铃薯。马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

脾肾虚需要多注意养脾补肾，多吃一些有助于身体的食物，注意营养成分的 入，多运动，锻炼身体，有充足的睡眠，休息好了，人的精神面貌也会好的多，特别是孕妇，不能因为肚子越来越大，行动不便而懒于运动躲在家里，这样对后期宝宝的生产是没有好处的。

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