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例假期间可以吃香菇吗女性正在例假时代是比力健壮的，正在那时代是有良多注意事项的，特殊是饮食方面，若是吃到不应吃的器材便很简单惹起不适，那么例假时代可以吃香菇吗?

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例假时代是可以吃香菇的，香菇是一种优良的安康食物，有十分丰硕的营养物质，正在例假时代多吃香菇是有良多益处的，不只可以增补身体维生素，增进肠胃消化，加强抵抗力，另有美容养颜、益智安神等作用，有利于加强免疫能力。

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例假时代除可以吃香菇，借应多吃富含丰硕维生素的蔬菜水果，好比卷心菜、柚子、黑木耳、百合、蘑菇、胡萝卜等等。若是呈现腹部痛苦悲伤等不适景象，借可以得当喝一些生姜红糖火。

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正在例假时代，大多数女性皆会呈现不适景象，好比焦躁、担心、失眠、感情重要、易疲惫等等，在此期间该当要多留神保暖跟苏息，不要熬夜，制止暂站久坐；还要留神团体清洁卫生，不要停止性生活，制止私处熏染；油腻饮食，多喝温开水，不要吃冰冻、活血、寒凉、辛辣有刺激性的食品；还要连结痛快抓紧的表情，尽量避免感情过于颠簸。

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