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产后如何恢复和谐“幸福”

正在妊娠十月时代，准妈妈的心理情况产生极大的变更，包罗体重增加、脂肪增加、乳房及子宫变年夜，骨盆腔变得充血等等。这些变更是逐步累积而成，以是身体正在产后也必需等上一段时间才会规复。是以，新爸爸跟新妈妈想要从头投入夫妻间协调的性生活，也得等上一会儿。但那究竟那要等多久呢?要留神些甚么呢?

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产后多长时间可以同房?

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一般而言，规复房事最佳时机是产后6～8周，即月子时代。这是为何呢?由于，准妈妈正在怀孕时代会有较着的体质变更，这些形态平常会正在产后 6周渐渐回复。例如子宫正在已怀孕时约重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 (增大11倍)，而小宝宝诞生后，子宫也另有 1000公克重。从表面看起来差不多是怀孕5个月的巨细。子宫须比及约1个月后才气返回常态。在此之前，若是太使劲的性交皆会惹起不适。

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若有作“会阴切开”的产妇，伤口平常要 6周摆布才会回复。“剖腹生产”的伤口也是约莫要6周工夫规复，使劲时才不会酸痛。

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现阶段各大病院皆会支配产妇正在产后 6周后，回病院复诊。医师们平常会搜检伤口是不是愈合、缝线有无完整接收、子宫是不是规复到常态，和排卵周期是不是曾经起头了。若是医师告诉您回复很好，产妇们该当可以拾回决定信念;有些产妇正在产后 6周当前，会阴部依然以为硬硬胀胀的，可正在洗澡时以温热火冲刷、推拿会阴部，可以增进伤口愈合及伤口结疤的硬化，行房时也不怕惹起痛苦悲伤。

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产后“第一次”该当留神甚么?

产后的分泌物次要以恶露为主。可是若是有喂母奶，能够会有阵发性的出血景象。因为子宫颈及阴道口所排泄的润滑液会比力少，以是产后行房，最好能多一点“前戏”，包罗多一些私语、亲吻及爱抚等。产后身形不克不及完整返回畴前，伉俪单方可以多方面的相同，特别老师要多多慰藉、多加鼓励、产妇有决定信念，才好早日投入畸形的性生活。

老师得留心一件事，就是产后第一次的进入，必需等润滑液排泄多了才止。并且尽量曲折渐进，不成“单兵仰面，提枪快跑行进”。起头时最紧张，以是产后的第一次，老师切莫一味显示神勇罢了。多一些浪漫， 多一些温顺，才是最合适的!

不外单方为了营建气氛，能够得先行操持小宝宝，看是家里老人家代劳一下，或用其他智慧的方式请他宁静，以避免小家伙不解风情，老爱打断两位的功德，那可便煞风景了。

产后若何避孕?

依据统计，没有喂母奶，或是一天喂奶次数正在3次以下的产妇，约8周内便能够规复排卵功用。以是若是月经周期借不到来之前，必需留神避孕。保险套是最简略的方法，不外利用方式要精确。月经来过，便可以思量吃避孕药、装避孕器等去到达节育目标。

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