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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\夏季孕妇吃什么水果最适合导语

要说炎天甚么最多，生果的品种确定是占领一席之地的。

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面临诱人的生果。

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良多准妈妈食欲大开，那么夏季妊妇吃甚么生果好呢？

编纂推举：不克不及空腹吃的十一种食品

　　实在，关于畸形妊妇来讲，不一种生果是相对忌讳的。

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但大批食用，有的以至用生果去取代正餐便极没有可取了。

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因为生果大多含糖量较下，而其脂肪、蛋白质含量却绝对缺乏，因此过多 入生果不只简单形成怀胎糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必须的蛋白质等的 入。

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　　从西医角度来讲，妇女怀孕之后，体质普通偏热，阴血常常缺乏。此时，一些热性的生果如荔枝、桂圆等应适量食用，不然简单发生便秘、口舌生疮等“上火”症状，特别是有前兆流产的妊妇更应谨严，由于热性生果更易惹起胎动不安。

　　而也有部门妊妇脾胃虚寒，大便溏薄、面青唇白无华，关于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性生果便应少许食用，偶然得当吃些荔枝大概会改良症状。

　　西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰喷鼻葡萄等生果含糖量皆较下，瘦削、有糖尿病家族史的妊妇也应少吃为妙，以避免 入过多糖分。

　　另外，山查活血化淤通经，对子宫有必然的膨胀作用，正在怀孕初期应留神要少许食用，有流产史、或有流产征兆的妊妇应忌吃，即便是山查成品也没有破例。

　　妊妇可取舍如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温安然平静的生果，但要留神不成适量，一天最好没有跨越500克。得了糖尿病的妊妇量应减半。吃水果的工夫以正在两顿正餐之间为好，既当令增补维生素，也不致妨害其他养分的 入。

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