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排卵期出血吃什么调养

排卵期是女性一个极其重要的时期，这个时期如果有性生活的话，女性就存在着极大的受孕的可能性。但是有的女性排卵期内比较容易出现出血的情况，这样的话就需要及时采取措施来应对才好。其实排卵期出血可以通过食疗调养。那么排卵期出血吃什么调养比较好？

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排卵期出血吃什么好

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1、芹菜金针汤：干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。

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2、芹菜藕片汤：鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。

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3、山药枸杞粥：山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。

4、生地粥：生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。

排卵期出血注意事项

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

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排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

本文详细介绍了排卵期出血吃什么比较好，也介绍了排卵期出血需要注意的一些问题。如果你出现了排卵期出血的问题，那么你最好是认真参考一下本文内容，多吃一些适合这个时期吃的食物，同时多多注意一下应该注意的问题才好哦。

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